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즐거운 날들

[간편식] 달달하고 고소한 건강 요리, "단호박 에그슬럿"

날이 점점 추워지고 있습니다. 아이들과 바깥활동이 줄어드는 요즘, 집에서 요리를 같이 해보기도 한답니다. 단호박 에그슬럿은 너무나도 간편해서 아이와 함께 하기에도 적당한 요리예요! 건강한 재료, 단호박 풍부한 당질과 영양분에 비해 열량은 낮고, 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕는 단호박. 풍부하게 함유된 비타민A와 베타카로틴이 노화를 억제하고 성인병을 예방해준다. - 네이버 백과사전 - 저탄고지를 하시는 분들도 단호박 에그슬럿을 즐기시는 것 같아요. 그런데, 단호박은 탄수화물이라고 합니다. 식이섬유가 풍부하고 탄수화물 함량이 높은 편은 아니라고 하니, 적당한 양을 드시면 좋을 것 같아요. "단호박 에그슬럿" 레시피 재료 - 단호박 1개 (주먹 두 개 크기) - 달걀 1개 - 슬라이스 치즈 1장 - 모짜렐라 ..
Shall we make delicious food? 2021. 10. 27. 16:06
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